THU GỌN TAY VAI VỚI 15 PHÚT TẬP ĐƠN GIẢN | Trang Le Fitness
✪ Subscribe:
➥ Là một kênh chuyên về sức khỏe và làm đẹp, Trang Le Fitness hy vọng sẽ mang đến cho các bạn, đặc biệt là các chị em phụ nữ, những bài tập thể dục giúp cải thiện vóc dáng và chiều cao một cách đáng kể.
➥ Follow Me:
» I:
» F:
Music: Elektronomia – Sky High [NCS Release]
➥ Hashtag: #fitness #tranglefitness #hướngdẫntậpgym #hưỡng dẫntậpfitness #fitnesschonữ #gymchonữ #squat #fitnessgiảmcân #fitnessgiảmmỡ
—————————————/-——————————–
© Bản quyền thuộc về Trang Le Fitness
© Copyright by Trang Le Fitness ☞ Do not Reup
Nguồn: https://exclusivejoint.com/
Xem thêm bài viết khác: https://exclusivejoint.com/thoi-trang/
![[Topgame] Top 10 game bắn súng miễn phí ấn tượng đầu 2017 | Android-IOS](https://i.ytimg.com/vi/ocd5xqbwlW4/maxresdefault.jpg)
Làm thế nào giảm phần thịt sau bả vai khi mặc áo nó thấy gấn mỡ luôn.
bài này có giúp làm giảm cơ cầu vai không ạ. Chứ em con gái mà cơ cầu vai như nam giới luôn chị
Mẹ em ko ngừng tay
Thật sự mỏi k thể tả .nhưng van cố gắng
6:37 em ko chạm đc hai khuỷu tay r sao😭😭
Mình tập được 1 tháng ròi ,có hiểu quả nhưng thời gian rần đây mình cảm thấy mấy ngón tay mình tê khi tay trong tư thế quây về phía sau, k biết là do tác động của động tát hậy cơ thể mìn có vấn đề vậy bạn..
Bai tap hay va rat huu ich .tks TRANG LE
Dáng bạn đẹp lắm. Chuẩn luôn
Ngồi tập được không chị?
Chị ơi tập có thể làm giảm kích cở vai cho xương to ko chị?
Cám ơn trang nhé bài tập rất hiệu quả
Nó có tạo cơ không chị
C ơi cho e hỏi tập khoảng mấy chục phút ạ
tap xong thay tay sau dau lam… love Trang
Tuyệt
Tuyệt vời
Trong bao lâu thì thấy hiểu quả chị
Thời gian tập bao lâu là nhỏ được tay vai vậy bạn Trang ơi
Mới tập mỏi thực sự luôn
Cám ơn Trang
Cách hướng dẫn thật rõ ràng mh thích Trang Lê thật có duyên nói dễ hiểu
I like it !!!
cảm ơn Trang. theo hết bài tay cảm giác là không thở nổi luôn á
Ngưng tập 1 thời gian có làm sao không ạ
Ủa mn bài này là có giúp vai nữ nhỏ ko?
Tập này có tạo cơ k ạ
Xin hỏi là bao nhiêu cái vậy chị
Tập bao lâu hiệu quả ạ
E cam on chi rất nhiều e sẽ cố gắng luyện tập hằng ngày ạ
Tập bài này có giảm bắp tay to ko v chị
❤️❤️❤️❤️❤️👍
Mình tập khoảng hơn 1 tháng thấy bắp tay lên cơ và giảm mỡ nhìn thon gọn hơn rất nhìeefu ạ e cảm ơn chị
Trang xinh, tóc dài, ngực to, mông to & phải công nhận là các bài tập của bạn ấy hiệu quả & lợi hại còn hơn những gì các bạn nhìn thấy nha !
Chăm chỉ mới đẹp được chứ ngồi soi ko đẹp được lên đâu các má 😎
Chị ơi em là nữ do làm việc nặng vì vậy chuột tay em cứng như của các bạn nam tập tạ có cách nào khắc phục không chị
Bạn ơi tập giản mỡ bụng 1ngay tập mãi lầm ạ
Bài tập rất là hữu ích
Sẽ cố gắng để tập
Cảm ơn cô Trang nhiều .
Cô Trang người đâu mà đẹp quá chừng .
Cảm ơn cô Trang đã hướng dẫn
Day 1: 29cm vòng cánh tay done.. 👍👍
cố lên nào.
Day 2: Done
Day 4: Done
Day 5: Done
Day 7: Done
Day 9: Done
Day 10: Done
I lost my hand after this hahaa
Ngực đẹp quá
E có bài tập nào cho ngực nở k.mong e tl nhé cam on e
Bạn ơi bài tập này có vai nhỏ lại ko ạ? Mong cj trả lời cho em
Chị trang ơi ngồi có tập đc ko cj
Sao mình thấy động tác như aerobic thế nhỉ
Ngày tập mấy lần và tập trong thời gian bao lâu thì có tác dụng hả Chị @
Tuong dep wa em co chong chua em ?